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       饮食上火或内分泌失调都是导致长青春痘的常因,所以我们有必要养成良好的饮食习惯,从科学的饮食中保养肌肤,预防及抑制青春痘的出现。那么,长青春痘吃什么好?


 
       长青春痘吃什么好?

       1、水果

       有很多水果都是对去除青春痘很有帮助的,比如蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、木瓜、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

       2、蔬菜

       苦瓜、黄瓜、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等富含维生素A的蔬菜对祛痘也很有帮助。

       3、粗纤维食品

       爱长痘痘的人群,应该尽量的多吃一些粗纤维的食物。很多人之所以会频繁的长痘痘,是因为肠胃蠕动较慢所引起,这种情况下毒素会长期滞留在体内,人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。含有粗纤维的食物很多,比如像全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

       以上就是东莞美容医院缔美整形美容医院专家为大家推荐的长青春痘吃什么好的介绍,希望能帮助更多的求美者有效预防痘痘。在此,专家提醒,针对症状严重的青春痘,最好借助专业的医疗技术进行修复,具体的治疗方案欢迎亲临缔美,以便缔美专家了解您的青春痘情况,为您设计最佳的治疗方案。
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    方跃明院长

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